¿Por qué es muy importante que tus hijos practiquen deporte?

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La actividad física tiene que formar parte del tiempo libre de tus hijos, así como del tuyo. El deporte tiene 3 grandes beneficios para todos los que lo practican:

1. Físicos: Para que tus hijos estén saludables, es necesario que practiquen algún deporte. Este baja la hipertensión, disminuye la grasa y el sobrepeso, mejora el funcionamiento del corazón, disminuye el azúcar en la sangre, aumenta la capacidad pulmonar y, en general, alarga las expectativas de vida ¡hasta en 10 años!

2. Psicológicos: Un chico que practica deporte tiene más autocontrol y fuerza de voluntad. Vence el miedo y la timidez y se vuelve más sociable. La actividad física mantiene el estrés y la ansiedad a raya, así como la agresividad, y aumenta la creatividad, el autoestima y la memoria. Y, sobre todo, ayuda a alcanzar la armonía mente-cuerpo y a superar la depresión.

3. Beneficios educativos: El deporte es un excelente punto de apoyo a la hora de educar a los hijos en las virtudes, por ello debe ir de la mano con la formación intelectual y espiritual de los chicos.

 (Fuente: “Educar en el ocio y el tiempo libre” de Pablo Garrido Gil.)

Foto cortesía: www.freedigitalphotos.net

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